рецепты правильного питания на каждый день с фото
Один из первых пунктов в рекомендациях по ПП – отказаться от сладких газировок, газированных коктейлей и тому подобного.
Если хочется порадовать себя вкусным напитком, замените их на ПП смузи и полезные коктейли. В них много витаминов и антиоксидантов, а готовятся они буквально за пару минут.
Смузи улучшают пищеварение, а еще – быстро усмиряют не вовремя разыгравшийся аппетит.
Зеленый смузи из киви – одно из моих любимых лакомств. Он отлично освежает и бодрит, да и просто поднимает настроение своим насыщенным вкусом и нежной консистенцией. К тому же, такой коктейль – лучший друг пищеварительной системы. Это один из самых
Подробнее
Сегодня мы будем готовить густой, нежный и очень вкусный смузи с гречкой. Но не с крупой, а с хлопьями. В фитнес-комьюнити бытует мнение, что хлопья всегда хуже цельнозерновой крупы. Дескать, и крахмала в них больше, и клетчатки меньше. Да и
Подробнее
Молочный коктейль – беспроигрышный напиток. Его любят и малыши, и взрослые. А в жаркие летние дни, когда совершенно не хочется есть, но подпитывать себя чем-то нужно, это просто идеальный вариант. Мы, как обычно, легких путей не ищем, поэтому сегодня будем
Подробнее
Продолжаю экспериментировать с различными смузи. Очень люблю их – за простоту приготовления, за универсальность и всегда отличный вкус. Сегодня мы готовим смузи с кокосовым молоком – нежный и, в то же время, сытный. Это чудесный вариант для летнего завтрака! Я
Подробнее
Приверженцы правильного питания знают, что один из залогов полноценного рациона – это разнообразие. Тем не менее, в среде «адептов» ПП есть свои гастрономические любимчики – блюда, рецепты которых передаются из уст в уста и публикуются почти во всех кулинарных блогах.
Подробнее
Всевозможные пп смузи – чудесный способ разнообразить свою диету. Нежная кремовая текстура, приятный вкус, низкая калорийность и колоссальное количество витаминов – чего еще желать истосковавшемуся по сладостям организму? Как и пп коктейли, готовить смузи с кефиром быстро и просто. Еще
Подробнее
Детокс смузи для похудения. Что это? И с чем его “едят”? Давайте разберемся в этих вопросах вместе. Диета современного, набирающего популярность, направления “детокс”- ничто иное, как временные мероприятия, направленные на очищение организма. Не секрет, что наш организм за время жизни
Подробнее
Утро… «Что бы такого съесть или выпить, чтобы взбодриться и окончательно проснуться?» Хотя бы раз вы, наверняка, задавались таким вопросом. А у меня для вас есть ответ! Заряд энергии и порцию хорошего настроения вам обеспечит вкусный и полезный зеленый смузи
Подробнее
Мы очень любим разные напитки домашнего приготовления. Один из них — овсяный смузи с сухофруктами. Я готовлю его, когда в моем холодильнике не оказывается свежих ягод или фруктов, но всегда имеются дома курага, изюм и чернослив.
Подробнее