Овсяный смузи с сухофруктами

Мы очень любим разные напитки домашнего приготовления. Один из них — овсяный смузи с сухофруктами. Я готовлю его, когда в моем холодильнике не оказывается свежих ягод или фруктов, но всегда имеются дома курага, изюм и чернослив.

Он вкусный, полезный и очень сытный. А, потому, я частенько включаю овсяный смузи в меню семейного завтрака. Ингредиенты для этого напитка я беру произвольно, в зависимости от того, какой густоты смузи хочу добиться — питьевой или пюреобразной.

Попробуйте приготовить, уверена, вам понравится. Его с удовольствием пьют даже дети. Проверено!

Как приготовить смузи из овсяных хлопьев

Ингредиенты:

• вяленая курага — горсть,
• вяленый чернослив — горсть,
• хлопья овсяные — 3 ст. л.,
• мед или сахарозаменитель — по вкусу,
• молоко  — 2 стакана

Приготовление:

— вяленую или сушеную курагу и чернослив хорошенько промыть
— замочить в не очень горячей кипяченой воде, пока сухофрукты не станут достаточно мягкими

— воду слить и выложить сухофрукты в блендер. Туда же засыпать овсяные хлопья и влить молоко. Любите послаще? Добавьте по вкусу мёд или сахарозаменитель. Перемешать.

— готовый овсяный смузи охладить и подать к столу, украсив по желанию тертым горьким шоколадом и мелко порезанными сухофруктами